なんと0円！肥満顔も「あること」を意識するだけで簡単に小顔になれる方法

こんにちは！

Chamiです😊

今回は肥満タイプさん向け

どんなずぼらなあなたでもできる

0円簡単小顔テク

をお伝えします

これを知っていると

小顔だけでなく身体の脂肪もみるみるなくなり、

美ボディもゲットできます。

どんな男性ももうあなたを隅にやっておけなくなりますね！

また、ダイエットサプリやエステ、

ジムとは違い0円でできとっても簡単なので　

余ったお金で好きなものも買えちゃいます！

もう我慢しなくて済むなんて夢のようです✨

しかしこれを知らないと

いつまでもあちこちの脂肪をつまんでは

ため息をつく毎日。

「これ食べたら太るかも」と思い

食事を楽しめない、、

永遠ダイエット生活なんて嫌ですよね？？

このような未来を避けるために

知ってもらいたいこと

それは、、

30回～50回噛んで食べる

 ということです。

え、たったこれだけ？？

そう、たったこれだけなんです。

肥満タイプの人の多くが

・食べ過ぎ

が原因でどんどん太り

・運動不足

で筋肉がないため基礎代謝が悪く、

脂肪をため込む体を作ってしまいます。

しかし30回～50回噛んで食べることで

満腹中枢が刺激され自然と

・お腹が空きずらくなり

・食べる量も減らせます

また、消化酵素が効率的に作用し

必要な栄養は取りこまれ、

不必要なものは排出されるので

・お通じもよくなります

また普段使っていない

顔の表情筋も鍛えらえれるので

たるんだあなたの顔も

・引き締まり小顔効果があります

たったこれだけでこんなにたくさんの

良いことがおきます^^

もしそれでもつい噛んで食べるのを忘れてしまう、、

そんなあなたにポイントを２つお伝えします

①一口入れるたびにお箸おく

②「ながら食べ」をしない

（TVをみながら、スマホをいじりながらなど）

「食べること」に集中する

そうすれば簡単に習慣付けできます！

今日からよーく噛んで食べて

簡単に小顔とスリムな体を手に入れましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました！