極秘裏にできる顔のたるみ撃退法！

こんにちは！

Chamiです^^

今回は筋肉衰えタイプに効果的な

誰にもばれずいつでもできる小顔トレーニング法

をお伝えします！

もしこれを知っていると

フェイスラインがくっきりとし

若々しく見えます！

また顔が明るく見えるようになるので

第一印象もよくなります^^

かっこいいあの人も

あなたに一目ぼれ間違いなしです。

逆にこれを知っていないと

老け顔に見え

頬のたるみが目立つようになります

すでに実年齢よりも

ずっと年上に見られちゃってます😨

そんなお疲れ顔を改善する方法とは！？

それは、、

舌回し

です！

方法はとっても簡単。

①口を閉じたまま歯の表面を舐めるようにして、

舌を右回りで１周させることを10回程度行う

②左回りでも同じように行う

これを１日3回ほど行ってください。

これは口角筋を鍛えられます。
口角筋は他の顔の筋肉にもつながっており、
口輪筋を鍛えることで
頬の筋肉など顔のさまざまな筋肉を鍛えることができます^^

顔の筋肉が衰え、たるみができる原因として

・猫背

・無表情の時が多い

・加齢

主に以上の理由があげられます。

特にデスクワークが多い人は

猫背で口角も下がっている状態がほとんどです。

それは顔の筋肉を衰えさせさらに老けて見えるのです💦

しかしそんな時に誰にもばれず

このトレーニングはできます^^　

また日頃から笑顔をキープすることもトレーニングになるので

ほほのたるみや顔じわにとても効果的です♪

素敵な笑顔の小顔女子は誰からも人気ですよね✨

今日から早速やってみてください！

最後までお読みいただきありがとうございました！