【丸顔さん必見】手を使わずにできる脂肪顔撃退法

こんにちは！

Chamiです^^

今回はその

ぷくぷくなほっぺを撃退する方法

についてお話します！

いつも笑った時

ほっぺたがまるでほおばってるリスみたいに真ん丸、、

目もなくなっちゃうくらい

顔が脂肪でぶくぶく😨

写真撮るときはいつも

すまし顔&フィルターありじゃないと撮れない、、

けど彼のタイプは笑顔がかわいい女の子( ﾉД`)

どうにかしたいけどマッサージは続かない、、

そんな方でも、たった1分で

どこでもできる方法があります♪

これをするとほっぺの気になる脂肪も

なくしていくことができ、

口角がきゅっとあがった

いつでも笑顔が素敵な人になれます✨

その方法とは、、

・頬をふくらませること

・あ・い・う・え・お　と大きく口を動かすこと

このたった2つです！

詳しく方法を説明すると、

【頬膨らませエクササイズ】

①両頬に空気を入れて思いきり膨らませます。

その状態を5秒キープ！

②次に空気を右頬に一気に移動させ、さらにまた5秒キープ！

同じように、空気を左に集めて5秒キープ。　

左・右と順番に空気を片側に集めるように移動させます！

③これを10回ずつ繰り返しましょう^^

【あいうえお体操】

①顔の筋肉を意識しながら、

『あ・い・う・え・お』と口を動かします。

②一音につき各10秒ずつキープ！
③『あ・い・う・え・お』を1セットとし、

5回程度繰り返しましょう。

 

頬がぱんぱんな人の多くが

デスクワークが多く無表情でいることが多い

食事をあまり噛まずすぐに食べ終えてしまう

このような悪習慣を持っています。

これは頬の筋肉を衰えさせ

肌のたるみ、ほうれい線を作り老け顔になる原因になります。

そこでこのトレーニングをすることで

頬の筋肉を鍛え、その真ん丸な頬を引き締める効果があります。

少しずつこのトレーニングを生活に取り入れてみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

丸顔に効果的なある「痩せ習慣」についての記事も

是非参考にしてください！

https://kaoyase.hatenadiary.jp/entry/2019/04/15/183229

一緒にすっきりとした小顔を手に入れましょう^^